Arrume as costas e veja o mundo com outros olhos

Saúde e bem-estar por Priscila Guimarães

“Arrume as costas! Peito para frente!” Quantas vezes não ouvimos isso de nossos pais e avós? E quantas vezes não repetimos isso aos nossos filhos?

Mas, em algum momento, pensamos ou refletimos sobre os benefícios de alinhar a postura?

Fisicamente não há grandes segredos. Orelhas sobre a linha dos ombros. Ombros sobre a linha do quadris e estes sobre a linha dos pés.

Ombros para trás, escápulas encaixadas, coluna ereta. Menos desconforto na região lombar, no pescoço, nos trapézios e nos ombros.

Vamos, portanto, adentrar na questão emocional e energética da má postura. Aquela que rolamos os ombros para adiante, o pescoço é projetado para frente e, consequentemente, os olhos fitam diagonalmente o chão.

Dessa forma, como podemos enxergar ao longe? Literalmente mirar a linha do horizonte? A visão foi criada para vermos, buscarmos e alcançarmos. Olhando em direção ao chão, com certeza só acharemos buracos e pedras.

Experimente em um dia daqueles que nos sentimos meio tristonhos e sem motivação, andar de forma ereta, com os ombros para trás e olhando ao longe na linha do horizonte. Cores, formas e movimentos serão percebidos como nunca. O poder de observação aumenta e nossa mente se concentra mais do que se ficarmos olhando para o solo de forma limitada.

A respiração se torna mais profunda porque temos mais espaço nos pulmões e, sem percebermos, respiramos com longos suspiros.

Energeticamente, no centro do meio se encontra o quarto chakra, chamado Cardíaco. É ligado ao timo e é o chakra do coração. Os fatores ligados a ele são saúde, vitalidade, paz e tolerância. Quando em desequilíbrio, os sintomas são raiva, irritação, depressão e angústia.

E, para perceber isso, basta apenas olharmos os outros e ver nosso reflexo nessa postura. Uma pessoa em que os ombros, pescoço e cabeça estão projetados para frente, passa uma sensação de tristeza, derrotismo e solidão, não é verdade? Como melhorar se até a energia do corpo fica estagnada?

Não há movimento. A pessoa parece uma concha. E, para abri-la, é preciso arrumar a postura e assim se desenrolar.

A energia vem de forma vertical. Entra e sai por nossas extremidades. Nossos olhos foram criados para  enxergar o perigo, a caça e as oportunidades. Talvez por isso, fitar o horizonte seja uma expressão bastante recomendada.

*Adepta de atividades físicas e massagens corporais, Priscila criou, em 2007, o renomado centro de saúde e bem-estar Santo Corpo, em São Paulo. No Magari blu, traz dicas para os viajantes terem uma vida mais saudável, onde quer que estejam.