Viver é simples

Saúde e bem-estar por Priscila Guimarães

Em alguns momentos, sentimos tristeza, ansiedade e até uma sensação de perdição. O problema maior é que podem ser instantes e situações que, ao invés de passageiros, perduram em nossa alma.

É um sentimento de que nossa energia é drenada por alguma parte de nosso corpo. Sentimos como se, por um buraquinho, saísse toda a nossa vitalidade, força e ânimo.

É preciso ter atenção, já que esses sintomas são alguns dos mais comuns da depressão. Um mal que, infelizmente, tem aumentado na nossa época. E sua maior incidência tem ocorrido nas mulheres.

Vários são os fatores que desencadeiam a depressão: a cobrança social exagerada com o corpo, a insatisfação pelo envelhecimento natural, uma separação, o crescimento dos filhos ou, simplesmente, a química desregulada do cérebro cansado e estressado.

Em muitos casos, esse mal causa grande ansiedade, que leva a buscar compensação em práticas não saudáveis, como bebida, comida, excesso de exercícios, de vaidade ou de medo. Alguma válvula de escape é escolhida como forma de apoio e de fuga.

Outro dia li uma frase fácil mas, ao mesmo tempo, complexa: ˜Viver é simples. O difícil é ser simples˜.

Achei formidável porque é fato que, muitas vezes, não conseguimos ver a simplicidade nas coisas. Perdemos o significado da contemplação. Observar um passeio, aproveitar os pés na água morna, admirar um pôr do sol e se entregar ao ócio. Isso também é importante.

Entretanto, há constantemente uma relação de urgência em nossa alma que afasta a simplicidade da vida. Perdemos muito o foco daquilo que queremos em decorrência de estarmos sempre esperando mais. E é aí que surge uma doença.

Ter e ser feliz. Estar, fazer e sentir-se realizado. Pense nisso.

*Adepta de atividades físicas e massagens corporais, Priscila criou, em 2007, o renomado centro de saúde e bem-estar Santo Corpo, em São Paulo. No Magari blu, traz dicas para os viajantes terem uma vida mais saudável, onde quer que estejam.